【健康】喝水改善体质、补充矿物质？真相到底如何？

喝水能改善酸性体质？错！

　　首先关于酸性体质的说法是不靠谱的，前不久，美国“酸碱体质理论”的创始人被法院判决，要求赔偿一名癌症患者1.05亿美元，因为他在没有行医资质的情况下，用所谓的碱性疗法给癌症患者“治疗”，耽误了正规治疗。

　　昆山桶装水有生理学常识的人会知道，人的血液还有一些体液的pH约为7.35～7.45，这是人体内环境的一个稳态，健康状态下自身可以调节，不需要特殊的吃、喝来维持。有些饮用水打上“天然弱碱性、更健康”完quan是无稽之谈。

　　如果真的是体液“酸”了，那肯定是发生了ji病情况，比如糖尿病、癌症，需要用药wu治疗的，不论喝什么水，都没有用。

　　用改善酸性体质来忽悠你掏钱的商品，不论是水、还是药片，都是骗你没商量。

喝水补充矿物质？ 错！

　　很多天然矿泉水在宣传时常提及，喝矿物质水能够帮人体补充矿物质，对健康更有益。大家看到水上标着“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”，先别急着去购买。

　　首先，要知道我国对于什么样的水能称得上“饮用天然矿泉水”是有明确要求的。《GB 8537-2008 饮用天然矿泉水》规定，要min名为“饮用天然矿泉水”下表中的八项指标得至少有一项（或一项以上）符合要求。

　　不是含了钙、镁、锌等元素的水都是饮用天然矿泉水。

　　有些饮用水会标注“天然饮用水”“饮用天然泉水”，也常在包装上标注钙、镁、钾的含量，不仔细看还以为是矿泉水，昆山桶装水其实不是。

　　（活泉饮用水、饮用天然水≠饮用天然矿泉水）

　　我国标准将包装饮用水分为了“饮用纯净水”和“其它饮用水”，而“天然饮用水”和“饮用天然泉水”按照国jia标准都应归属于“其它饮用水”。

　　另外，“喝水补充矿物质”这种说法有些夸大喝水的作用，纯属噱头，我们日常饮水就是为了补充体内的水分，只要能提供水分就足够了，昆山桶装水毕竟我们还要吃饭啊！喝的水里钙、镁、钾这类矿物质再多，也远远比不上食物中的矿物质含量。