饮用矿泉水和白开水的区别

饮用矿泉水和白开水的区别

     长期喝昆山矿泉水对身体是有一定伤害的。矿泉水中含有大量的矿物质，长期饮用矿泉水，会造成骨质疏松、心脑血管等疾.病，还会影响机体的酸碱平衡，刺激膀胱和肾脏，从而加重肾脏负担和膀胱的负担。另外并不是所有矿泉水都有严格的质量保证，如果饮用不好的矿泉水，还会让机体摄入大量的铅元素和汞元素。建议偶尔饮用昆山矿泉水，日常可以增加白开水的摄入量，有利于身体健康。严重时还会影响到胆汁形成和分泌，由于矿泉水里边也会有一些矿物质盐刺激成分，可能会对肾脏和膀胱增加负担。

     因此不能经常饮用昆山矿泉水，偶尔饮用或者可以烧开饮用，坚持适度的原则就更好了。在日常生活中，也要注意多喝白开水，白开水一般都是经过煮沸处理过的，它能清.除水中所含的一些对人体有害的微生物。同时还能减少寄生虫感染等疾.病的发生。饮用大量的白开水，有利于人体的新陈代谢，也有益于健康。可能对某些疾.病的症状也有一定的缓解作用，因此可多喝白开水，平时尽量不要长时间饮用昆山矿泉水。

所以在日常可以适量喝一些昆山矿泉水，但是不要过量服用，可能会引起一些慢性的疾.病，对身体健康造成影响。