到底应该如何饮水？

到底应该如何饮水？

廉价的自来水：自来水要煮开来喝。这样可以杀灭其中的细菌，同时也可以将大多数挥发性的有机物（如三卤甲烷）在煮沸后除去。

净水器水不能作为唯一饮用水宜作为洗涤用水：净水器出水在滤芯刚更换一周内理论上是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般凉饮，冬天加热后饮用的多。家里总水安装净水器后洗衣服不发黄，洁具不变色。

纯净水的优缺点相伴相生，精细过滤在过滤掉有害物质和微生物的同时，也会将水中对人体有益的矿物质成分过滤掉，因此，纯净水比自来水要更加干净，毫无杂质。

昆山矿泉水是健康的饮用水：世界水文化研究会会长、著名水营养专家李复兴教授说，“凡是优质矿泉水都有四个作用，第一促进健康，第二辅助疗效作用，第三发挥药效作用，第四带来美丽。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学教授、博士生导师朱慧刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”

矿泉水中含有的微量元素因为是天然形成，呈阴、阳离子状态，比较容易被人体吸收，吸收率较高。而食物中的矿物质和微量元素，由于受植纤维和植酸的影响，吸收率多数不到30%。

昆山矿泉水提醒矿泉水一般不应加热，可以稍微加温，最好不要煮沸。因为矿泉水含有钙、镁等宏量元素呈较多，有一定硬度，在常温下呈离子状态，加温煮沸后钙、镁等离子易与碳酸根生成水垢析出，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下直接饮用。