科普丨纯净水为什么不解渴？

很多人都反映，喝纯净水不解渴，尤其是大量出汗或口渴难耐的时候，一连喝下几大杯都感觉像没喝，这是因为什么原因呢？其实在知道为什么不解渴的原因之前，我们首先要知道为什么会口渴！

为什么会口渴

人体在大量出汗后，体内的钠离子随汗液排出体外，昆山纯净水所以我们会感到口渴。这时候喝水不仅是补充汗液流失的水份，更是在补充钠离子元素。而纯净水过滤掉了很多对人体有益的营养元素，其中就包含钠离子，所以大量出汗后喝纯净水很难为人体吸收，这也是为何不解渴的原因。遇到这种情况，你需要在纯净水中加一小勺食盐，这才能达到解渴的目的。

另外一个原因是人体大量失水后，渗透压会随之升高，这就是出现口渴感觉的原因。而在身体严重缺水的情况下，纯净水的渗透压较身体差异过大，会造成吸收缓慢，大量水分未经吸收就随尿液排出体外。

在发达国家中，人们是很少饮用纯净水的。由于纯净水去除了有益人体健康的微量元素和矿物质，昆山纯净水所以失去了促进生理功能活性的作用。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿发育和青少年生长不利。

饮食是人体吸收营养物质的重要途径，喝水比吃饭更有利于营养吸收。矿泉水对比纯净水而言，营养丰富、水质优良，zui适合人体长期饮用，能补充体内缺失的微量元素。有些人挑食，或当地难以补充某种营养元素（地方性疾病），就需要靠喝矿泉水来补充。

如硒元素，我国是一个缺硒大国，营养学专家表示人体中硒的含量标准值为0.10mg/kg，低于此值就会发生缺硒症。而中国大部分地区人均每日硒摄入量仅在50-250微克之间，2/3的人口严重缺硒。如果饮水中再没有这种元素，就会使身体雪上加霜。这种元素是抗aii的重要物质，我国近年来癌症多发，昆山纯净水与人体缺硒具有很大的关系，所以缺硒人群zui好还是饮用含硒的矿泉水zui适宜。类似的还有偏硅酸、锂、钙、锌等多种身体缺失的元素，都需要从日常饮水中获取。