免疫力与喝纯净水的关系

什么是免疫力

 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

饮水与免疫力的关系

戴光强教授：

首先，希望大家主动喝水，昆山纯净水不要等口渴了再喝水，为什么？因为等口渴再喝水，你身体就有一段时间慢性缺水的状态，尤其是35岁以后，如果老是等口渴再喝水，你身体就处在慢性缺水状态，对健康不利，所以要主动喝水，这是个理念问题。

其次，一天至少要喝2000ml的水，每天坚持，心脏病的死亡率下降50%，肾脏病得病下降80%，你身体免疫力上升60%，大脑的认知能力上升32%，皮肤也会变好，这就是2000ml的好处。

与免疫相关的几种重要元素

1、钙  

钙在免疫细胞内信息传递，调节细胞膜的通透性和参与细胞分裂，增殖，代谢等方面起重要作用；缺钙会引起免疫器官发生萎缩，会使免疫功能降低，机体易感染性增大而致病。

已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，昆山纯净水许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%

2、铁  

铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节，缺铁直接影响淋巴细胞合成，抑制抗体产生，干扰溶菌酶的活性；铁能促进吞噬细胞过氧化物酶的合成，缺铁会使该酶合成减少，造成吞噬细胞杀菌能力降低。

铁是造血系统的重要原料，铁摄人不足会引起缺铁性贫血 ，使细胞功能抑制。中性粒细胞杀菌能力减弱，细胞活性降低，导致机体免疫功能下降，易感染多种疾病。

3、锌  

锌可维持胸腺和外周淋巴细胞正常功能，昆山纯净水缺锌会导致胸腺及外周淋巴结萎缩，使淋巴细胞，淋巴细胞功能减弱，免疫细胞发育受到障碍，从而降低人体免疫功能和白细胞杀菌作用。

适量的锌，可增强机体免疫功能。缺锌容易引起人体免疫功能紊乱，导致脑垂体发育不良，使生长激素，促性腺激素分泌不足，造成器官发育障碍，儿童 生长发育异常，男性易患不育症 。

4、硒  

硒可促进体内细胞和自然杀伤细胞活性明显增强，是免疫功能的增强剂；硒刺激免疫球蛋白及抗体产生，提高免疫球蛋白等的抗体能力，如果机体硒含量减少，免疫应答则会下降。

硒能提高人体免疫能力，具有抗氧化作用，清除自由基和修复生物膜的损伤，防止细胞畸变，有防癌抗癌作用；缺硒会使免疫系统趋化，吞噬，杀伤三大过程均有不同程度的影响，造成人体免疫力下降。　　　

5、镁  

镁是细胞的激活剂和细胞线粒体的必要组分，镁能维持胸腺的形态功能，可使嗜酸性粒细胞在正常范围内运作。

缺镁会致嗜酸性粒细胞增多，肥大细胞脱颗粒及胸腺萎缩变异，使淋巴细胞对各种抗原刺激，免疫反应性显着减少，尤其是免疫球蛋白，补体及血清杀菌素降低，机体抗病力减弱，易感染病症。

长期饮用昆山纯净水的风险

北京化工大学生命动力和水资源研究中心

博士生导师金日光 教授：

“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，昆山纯净水有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病”。

陆军军医大学（第三军医大学）舒为群：

水是人体的最重要组成，但多年来水对人体的营养贡献常常被忽略。自然水体中含有钙、镁、钠、钾、碳酸氢盐、硫酸盐、硅、锌、碘、氟、铬、锂、钼、硒、钴、钒等多种溶解性矿物离子，它们是生物利用率良好的优质矿物质来源，对膳食中的矿物质可以起补充作用，尤其是在膳食矿物质隐性饥饿的情况下。特别值得指出的是，中国人群膳食中最为缺乏的钙和镁，恰好是水的基本特征———水质硬度的主要组成。

清华大学环境学院饮用水安全研究所所长刘文君教授，做客《每周质量报告》：

水中硬度对心血管疾病是有好处的，维持一定的硬度可以降低心血管疾病的发病率。

水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的，尤其是天然富含矿物质水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代！

另外，食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%！而溶于天然富含矿物质水的水中的微量元素，多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收，吸收率高达90%以上！！

而且人一天的饮水量要大于食量。所以不足部分，必须靠饮水来补充。这些被细胞吸收的微量元素及矿物质，它们的作用可不容小觑！