联系我们

昆山市都市活水水厂

 

电   话:0512-57926663       

手   机:18913233448

千灯镇:18086718721          

巴城镇:18086718723 

锦溪镇:18962641199 

花桥镇:18086718721          

陆家镇:18086718722 

周市镇:18086818723          

淀山湖镇:18913233448

玉山镇:18086718722          


网站首页 > 新闻中心 > 饭前一杯水,赛过运动1小时

饭前一杯水,赛过运动1小时

发布日期:2021-03-16 内容来源于:http://kunshanshui.com/

更多 0

昆山矿泉水提醒这么喝水 才健康


    谁都知道,水是人不可缺少的东东,渴了要喝水,不渴也是要喝水。但人们常有个疑问,为什么喝水,却会出现水肿、眼袋,甚至是水中毒?难道喝水也会有错吗?当然,即便水再好,也要符合自然之规律。


那到底怎么喝水,才健康?大家一起来瞧瞧吧!

 

饭前一杯水,赛过运动1小时

据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家,经过对3000多位患者进行临床观察后得出结论,餐前喝水能带来比运动更有效的五大健康成果:

1、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中;

2、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯;

3、助睡眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品;

4、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症;

5、预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞;

其实原因很简单,因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,正是食物的必经之路。饭前一口水,等于给这段消化道加了“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜,保护了消化道,降低消化道肿瘤的发生率。而且由于水对食物的稀释和搅拌,易于肠胃对食物的消化和吸收,同时也能补充胃液大量分泌后体液的缺水症状,并能激活体内消化酶的活性帮助肠胃对食物进行消化,从而达到营养的充分吸收,和减少肠胃消化的压力。

 

晨间午后一杯水,轻松解渴又保健

据专家介绍,早晨喝水,对人体的保健功效很突出。其一,排毒作用。晚餐摄入的蛋白质及无机盐经过一整夜分解代谢后,会产生一些毒性物质,起床之际先喝250CC的水,可促进排尿和排便,帮助肾脏及肝脏排毒;其二,保护心脏。经过一夜的睡眠之后,体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失,血液也会变得粘稠,血液容易降低,以致冠状动脉供血困难,给心脏血液供应也造成了一定的影响。晨间的一杯水,便能轻松达到补充身体水分、降低血液粘稠度的目的。

而针对在空调间的办公室的上班一族,时间总是安排得特别紧凑,情绪也较为紧张,加上冷气的作用下,身体无形中出现了脱水的现象,午后两点时刻最为明显,如果用具有利尿作用的咖啡或茶来代替此时的身体补水,显然是越喝越渴,往往一些因缺水导致的小毛病就在此忽略中寄生!

 

睡前一杯水,可预防心肌梗塞或中风

哈佛大学的研究曾发现,早上6~9点是最常引发心肌梗塞、栓塞型中风的时刻。因为血液中有七成是水分,身体缺水时,血液就会变得浓缩、黏稠、影响血流,身体就必须提高血压、缩小血管。睡觉时,身体依然会因呼吸、排汗等排出水分,这7~8小时中却无法适时喝水。

所以在睡前1-2小时喝一杯水,即可有效防止此风险的发生,同时,建议泡温泉或三温暖前也应先喝水,这些活动也会流很多汗,血液变浓绸又遇到高温的环境时,会增加心血管的压力。

 

喝酒前一杯水,好过天天炖补品

酒场激情豪迈,酒后上吐下泻。如何处理这种尴尬,如何让自己在豪情万丈后,又能捍卫自身健康呢?市场上众多的缓酒护肝产品,其实,比不过喝酒前简简单单的一杯水。

这要从酒精进入人体后的反应原理说起。酒精大量、快速进入人体,随即将给肠胃带来极大的分解压力,如果无法彻底分解,便易引发酒精中毒等伤害肠胃的可能。在喝酒前先用一杯水滋润肠胃,便可增强肠胃中的乙醇酶活性,当酒精大量进入人体,乙醇酶即可将酒精分解成水和二氧化碳,排出体内,水的活性越强,乙醇酶的活性即越强,从而分解酒精的速度越快。



相关标签: 昆山纯净水

上一篇: 昆山纯净水与纯水的首要差异是(2) 下一篇: 没有了
相关产品:
相关评论:
暂无评论
在线评论:
评论人:
联系方式:
评论内容:
验证码:  换一张
在线客服